فوائد التأمل حقيقه ام خيال؟
التأمل شرح مبسط ومختصر .. انك تجلس اطول وقت ممكن في الطبيعة , بعيد عن الازعاج وعن الاماكن الحديثة ..
يحتاج هواء نقي غير ملوث .. افضل اوقات التامل وقت شروق الشمس او الغروب او عندما يكون القمر بدر
يحتاج انك تكون بعييد عن الناس في هدوء تام .. اخذ نفس طويييل واخراج زفير اقل ..
يتم بطرق كثيرة من اهمها تمرين اليوجا ..
فائدته .. الراحة النفسية .. النشاط .. بناء اشياء كثيرة في الجسم من ارهاك ومن تعب ومن تشويش في التفكير ومن قوة في التفكير وغيرها :)
يحتاج هواء نقي غير ملوث .. افضل اوقات التامل وقت شروق الشمس او الغروب او عندما يكون القمر بدر
يحتاج انك تكون بعييد عن الناس في هدوء تام .. اخذ نفس طويييل واخراج زفير اقل ..
يتم بطرق كثيرة من اهمها تمرين اليوجا ..
فائدته .. الراحة النفسية .. النشاط .. بناء اشياء كثيرة في الجسم من ارهاك ومن تعب ومن تشويش في التفكير ومن قوة في التفكير وغيرها :)
ليست هناك تعليقات: